Післятренувальний комплекс

Опис

Післятренувальні комплекси - препарати зі складним складом, що включають весь спектр анаболічно активних речовин, необхідних спортсмену після тренування. Грамотні спортсмени знають, що перші 40 хвилин після тренування – унікальний час, т.зв. "Анаболічне вікно". У цей період організм спортсмена здатний засвоїти більше корисних речовин, ніж будь-коли. Не проґавте цей час, дайте організму все необхідне для зростання м'язів та відновлення після важких тренувань. Серед продуктів спортивного харчування існують готові посттренувальні комплекси, які здатні максимально довго тримати ваш організм в анаболічному стані (у стані зростання). Щоб купити післятренувальний комплекс в Києві та Україні, вам достатньо оформити заявку на нашому сайті.

Продаж

Купити післятренувальний комплекс

Післятренувальні комплекси – спеціальні спортивні добавки для прискорення регенерації м'язових волокон (міоцитів) та м'язових ниток (міофібрил), загального відновлення після важкого фізичного навантаження, для активації анаболічних механізмів. Післятренувальні комплекси забезпечують м'язи необхідним переліком нутрієнтів (білком, вуглеводами, вітамінами, антиоксидантами, стимуляторами), які пригнічують діяльність руйнівних факторів - вільних радикалів, катаболічних гормонів, токсичних, отруйних і шкідливих продуктів метаболізму - і підсилюють ефект міоцитів. Посттренувальні комплекси заміщають собою цілий список продуктів спортивного харчування. Вони збалансовані за складом, а кожен нутрієнт вивільняється тоді,

Тому ми пропонуємо не просто купити післятренувальний комплекс, який дійсно ефективно працюватиме, але заощадити при цьому значну суму. Ми уклали договори прямих поставок з виробниками, не платимо за зберігання продуктів та оренду дорогих магазинних та складських площ, оптимізували розподільну логістику. Все це в результаті і дозволяє пропонувати вам посттренувальний препарат за розумними цінами, гарантуючи їхню справжність.

Післятренувальний комплекс у Києві та Україні доставляється безкоштовно: по столиці – при сумі загального замовлення (всього спортивного харчування та добавок, якщо ви плануєте купити післятренувальний комплекс та щось ще) від 1000 гривень; по країні - Новою поштою на умовах передоплати. Доставляються післятренувальні комплекси по Києву та Україні у термін не більше 2-х робочих діб з моменту замовлення (по столиці можлива доставка в день замовлення).

В Атлет-Маркеті післятренувальний комплекс можна купити з будь-якого регіону України. Якщо у вас виникають складнощі з вибором або з якоїсь причини не вдається визначитися, зверніться до нашого експерта зі спортипту та добавок – він допоможе остаточно підібрати відповідний комплекс. Можливі різні варіанти оплати посттренувальних добавок.

Як обрати?

Найкращі післятренувальні комплекси – як вибрати

Багато спортсменів запитують, як вибрати післятренувальний комплекс і чи можна замінити його поєднанням будь-яких спортивних добавок? Наприклад, чи мало буде гейнера, сироваткового протеїну, BCAA-амінокислот? Зазвичай післятренувальний комплекс має більш збалансований склад ніж комбінації різних добавок. Плюс - приготувати одну суміш набагато простіше і швидше, ніж кілька, час прийому яких потрібно ще акуратно підібрати.

Неможливо назвати найкращий післятренувальний комплекс взагалі, але можна розповісти про основні типи цієї спортивної добавки. Найбільш вдалою буде класифікація за основними активними компонентами, які можуть входити до складу посттренувальних комплексів:

• Концентрат, ізолят, гідролізат сироваткового або, рідше, яєчного протеїну – для закриття білкового вікна та стимулювання анаболічних процесів. Замість протеїну може бути пептидний комплекс (частково розщеплений білок) або готові до синтезу власного білка амінокислоти. По амінокислотному складу виділяють послетренировочные комплекси із вмістом взагалі всіх амінокислот (зокрема замінних), лише незамінних, основних (зазвичай, глутамін і BCAA, але то, можливо лизин).
• З особливим виділенням та підвищеною концентрацією найбільш активних амінокислот: глютаміну, лейцину (або всього комплексу BCAA) – зазвичай виділяються енергетичні амінокислоти, т.к. саме їх отримання розщеплюються м'язові волокна (миофибриллы). У цьому випадку посттренувальний комплекс орієнтований на пригнічення катаболізму (наприклад, глютамін взагалі нейтралізує кортизол – основний катаболічний гормон).
• За вітамінним складом: з акцентом на анаболічні вітаміни (групи B) або антиоксиданти (зазвичай вітаміни E і C). Антиоксиданти руйнують вільні радикали, здатні завдати шкоди м'язової тканини, тобто. є насправді антикатаболическими засобами. Роль анаболічних вітамінів зводиться на краще засвоєння білка і стимулювання вироблення деяких гормонів.
• За мінеральним складом: із вмістом натрію, кальцію, калію, магнію, заліза, цинку, йоду тощо. Кальцій, залізо та йод благотворно позначаються на витрачанні жирових відкладень; калій та магній сприяють відновленню м'язової тканини; цинк стимулює вироблення тестостерону – найважливішого анаболічного гормону. Знову йдеться про різні класи препаратів: для кращого спалювання жиру або для кращого нарощування м'язової маси.
• За вуглеводним складом: мальтодекстрин, сиропи глюкози, фруктози, крохмаль і т.д. – переважно це важливо лише як показник глікемічного індексу продукту (швидкості засвоєння та підвищення концентрації інсуліну – анаболічного та одночасно транспортного гормону кровоносної системи). Також вуглеводи визначають калорійність продукту. Чим калорійніший він, чим вище ГІ, тим менше комплекс підходить ендоморфу.
• За переліком адитивних (додаткових) комплексів: всілякі екстракти, ензими, коферменти, сапоніни тощо. - Найширший спектр дії: від регулювання метаболізму до стимулювання продукції анаболічних гормонів.

Найкращий післятренувальний комплекс той, який відповідає поточним цілям тренувань. Ряд препаратів містять усі або майже всі перераховані активні компоненти.

Як брати?

Як приймати післятренувальний комплекс

Вибираючи посттренувальний комплекс, багато атлетів запитують: як його приймати? Строго кажучи, жодних особливих варіантів чи складнощів з тим, як приймати післятренувальний комплекс не існує. Зазвичай виробник вказує правила споживання свого продукту на етикетці. В Атлет-Маркеті для кожного препарату викладено інструкцію з використання. Але навіть базові рекомендації для різних препаратів не дуже відрізняються.

Як правило, посттренувальні комплекси випускаються у формі порошків – їх безпосередньо перед прийомом потрібно розмішати у рідині. Як остання можна використовувати звичайну воду, молоко, будь-який сік – залежно від того, де він краще буде розчинятися. Отримана завись не повинна містити грудок. Зазвичай, одна порція препарату становить близько 60 – 100 грам. Пропорційно зростає обсяг рідини: до 350 – 400 мл.

Прийом післятренувального комплексу проводиться через 15-40 хвилин після завершення тренування. Цей термін має рекомендаційний характер і часто відрізняється у різних комплексів. Перевагу необхідно надавати рекомендаціям виробника. Допустимо експериментування з часом прийому та дозуванням під свої потреби. У цьому випадку необхідно починати з мінімального дозування у термін, рекомендований виробником.

Відповіді на поширені питання

✔️ Як післятренувальний комплекс впливає на м'язи?

Добавка поповнює запас глікогену у м'язовій тканині та прискорює відновлення пошкоджених м'язових волокон. Післятренувальні комплекси збагачують організм креатином та стимулюють обмін речовин.

✔️ Кому потрібні післятренувальні комплекси?

Добавка необхідна спортсменам на етапі підготовки до змагань. Післятренувальні комплекси рекомендується пити бодібілдерам для більш активного нарощування м'язів та формування гарного м'язового рельєфу.

✔️ Чи можна приготувати післятренувальний комплекс самостійно?

Добавку можна приготувати з гейнера з високим вмістом білка, глютаміну, креатину та BCAA. Але найкраще купувати готові післятренувальні комплекси, в яких ідеально збалансовані вітаміни, білки, вуглеводи та інші сполуки.