Креатин

Креатин — это естественная кислота, которая вырабатывается нашим организмом и участвует в энергообмене мышечных и нервных клеток. Поэтому его прием способен повысить взрывную силу мышц и улучшить результаты высокоинтенсивных анаэробных упражнений. Он будет полезен для спринтеров, пауэрлифтеров и всех, кто хочет улучшить свои показатели в таких силовых упражнениях как жим штанги лежа, жим ногами или приседания со штангой.

Действие креатина

Креатин способствует передаче фосфора в клетках мышц при сокращениях. Также он способствует выравниванию кислотности, что дает уменьшение усталости мышц и их более быстрое восстановление после нагрузок. Кроме того, креатин активизирует распад глюкозы для получения энергии. В связи с ростом возможностей в пиковых нагрузках улучшается и набор мышечной массы. Наш организм вырабатывает эту кислоту самостоятельно, но ее расход у спортсменов гораздо выше, чем у обычных людей, поэтому для достижения высокого результата желательно добавить этот препарат в свою систему питания.

Добавки к креатину

При выборе спортивного питания вы можете заметить, что к нему прилагаются различные добавки, каждая из которых дает свой эффект, а именно:

• аминокислоты — создают дополнительный положительный эффект для организма;
• протеин — для улучшения набора мышечной массы;
• углеводы — способствуют лучшей транспортировке креатина из желудка в мышцы;
• ртк — увеличивает доступ кислорода к мышечным клеткам;
• таурин — помогает переносить глюкозу в мышцы для увеличения энергетического потенциала.

Креатиновые препараты выпускают в форме порошка, капсулах, таблетках. Выбор упаковки зависит от удобства приема и хранения. Употребление идет обычно циклами. Сначала активная фаза с высокими дозами (до 30 г в день), потом поддерживающая (5-10 г в день). Новичкам рекомендуется делать перерывы в приеме, чтобы не угнетать естественное вырабатывание креатина.

Цены на креатин

В нашем интернет-магазине вы можете купить креатиновые добавки, и мы доставим их по Киеву или перешлем в любую точку Украины.

Creatine Powder Optimum Nutrition — это высококачественный креатин в порошке. Моногидрат креатина оптимизирует энергообмен в организме и мышечных волокнах. Во время приема спортивной добавки в организме будет накапливаться АТФ, поэтому выносливость спортсмена увеличится в разы. Моногидрат — это самая эффективная форма приема спортивной добавки, поскольку он обеспечивает практически полную усваиваемость элемента.

Действие продукта поспособствует синтезу белков, снижает уровень холестерина, обеспечивает должный уровень гликогена. Противовоспалительный эффект позволит быстро восстановиться после физических нагрузок.

Creatine mega caps 1250 Olimp — одна из наиболее эффективных форм креатина, которая сегодня выпускается. В составе нет ничего лишнего, только микронизированный моногидрат креатина. Продукт крайне необходим для повышения производительности спортсмена.

Creatine Powder от Universal Nutrition – это 100% моногидрат креатина в порошковой форме. Creatine Monohydrate Powder Universal nutrition (Креатин моногидрат Юниверсал нутришн) – пищевая добавка, разработанная специально для спортсменов, призванная обеспечить их организм необходимым количеством данного вещества.

Ответы на часто задаваемые вопросы про креатин