Протеины

Протеин (полипептиды) представляет собой простой белок, который содержится в продуктах питания животного и растительного происхождения. Это органическое вещество, состоящее из аминокислот, считается популярной пищевой спортивной добавкой. Белок – неотъемлемая составляющая ежедневного рациона, необходимая для полноценного функционирования систем организма. Строительный материал для мышц является важнейшей составляющей тренировочного процесса. При повышении нагрузок метаболизм ускоряется, и организму требуется больше веществ. Но получить белок из натуральной пищи в достаточном количестве часто проблематично, поэтому помочь в нужной дозировке может спортивное питание – белковые смеси.

Действие протеина

Систематическое употребление протеиновых коктейлей в грамотной дозировке наряду со спортом дает ряд положительных действий.

Так, например:

• обеспечивается заметный рост мышечной массы при наличии правильного тренировочного графика;
• после тяжелых физических нагрузок растет скорость восстановления ресурсов и сил;
• замедляет процесс катаболизма (распада мышц);
• активизируются анаболические процессы.

В бодибилдинге вещество применяется для поддержания здоровой физической формы, стимуляции мышечного роста и снижения жировой массы.

Как правильно принимать протеин

При физических нагрузках на выносливость организму человека требуется от 1 до 1.5 грамм белка на килограмм массы тела. При наличии силовых тренировок на массу, потребность возрастает до 2 грамм. Качественное спортивное питание содержит до 95% концентрации белка. Специалисты АтлетМаркета рекомендуют замешивать чистый протеин на воде, также можно использовать молоко, кефир или сок. Выбирая жидкость для замешивания протеинового коктейля учтите вкус протеина, поскольку напиток может получиться слишком сладким и приторным. Дозировка каждой смеси указывается производителем на упаковке. В среднем необходимо замешать один мерный колпачок (30 гр.) на 250-300 мл. жидкости. В дни тренировок принимать два раза - один раз утром, один раз в течении часа, сразу после тренировки. В дни отдыха пить протеин для спортсмена необходимо один раз с утра. Такой рацион обеспечит вам эффективный рост мышц. Рацион может менятся в зависимости от ваших целей в спорте, вида протеина.

Как правильно подобрать хороший протеин

В премиальных смесях помимо белка присутствуют витамины и минералы, глютамин, креатин и углеводы. Выбирать пищевую добавку стоит основываясь на ваших целях. 

Для похудения девушки или парню эффективным будет казеин, поскольку он подавляет аппетит спортсмена. Так же отлично подойдет и сывороточный белок.

Для набора массы рекомендуем многокомпонентный он подойдет и для начинающих и для опытных атлетов.

Зачастую протеины принимают в комплексе с другим спортивным питанием, для сброса веса будет плюсом употребление БЦАА и Л карнитина, а при наборе массы - гейнер.

Виды протеина в нашем интернет-магазине

Качественный протеин, цена которого будет варьироваться в соответствии с видом, может в составе иметь один или несколько видов белка, а также другие компоненты, которые придают конечному продукту нужные запах, вкусовые качества и консистенцию.

Протеиновые смеси классифицируются по-разному, но выделяются такие популярные разновидности белка:

• Сывороточные протеины – распространенное решение благодаря ускоренному усвоению и биологической доступности, поскольку эту разновидность белка получают из молочной сыворотки. По степени очистки он делится на концентрат, изолят и гидролизат.
• Казеин – “ночной” протеин который является полной противоположностью сывороточному. Процесс усвоения этого белка составляет 4-6 часов, поэтому часто его применяют на ночь для эффективного и постепенного насыщения организма аминокислотами.
• Яичный – этот протеин купить можно редко, потому что он практически не встречается из-за дорогостоящего и сложного процесса производства. Популярность обусловлена биологическими качествами и быстрым усвоением.
• Мясной – сырьем чаще всего выступает говядина или курица. Особенно актуально применение этой разновидности людям с непереносимостью лактозы. Богат аминокислотами, но может иметь своеобразный привкус.
• Растительный – эта разновидность протеина подразумевает соевый белок, горох, рис, киноа. Имеет достаточно скудный состав аминокислот и чуть хуже усваивается. Но подходит для веганов, а также отличается бюджетной ценой.

Протеины для набора массы и роста мышц

Большой популярностью благодаря уникальному составу пользуется сывороточный протеин 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition. Максимальная концентрация белка при низком количестве углеводов, жиров и сахаров обеспечивает высокую эффективность смеси для роста мышц. Порция содержит 90% белка, 5 грамм аминокислот BCAA и 4 грамма глютамина. 

100% Casein Gold Standard Optimum Nutrition с максимальной степенью очистки и минимальной скоростью усвоения для длительного питания мышц аминокислотами. 

Среди комплексных решений стоит выделить Syntha 6 BSN. Протеин отличается медленной скоростью высвобождения питательных веществ (питает мышцы на протяжении 6-8 часов). Содержит 6 источников белка, которые эффективно помогут в росте мышц. Приятный на вкус.

Цена протеина в Киеве и Украине

Купить протеин в Киеве и Украине выгодно в AtletMarket

Заказать протеин с доставкой в интернет-магазине «АтлетМаркет» можно всего в пару кликов. Жители Киева могут воспользоваться курьерской доставкой либо забрать спорт пит в одном из шести магазинов. Доставка в любой из городов Украины осуществляется курьером на указанный адрес, либо на отделение новой почты. Благодаря разнообразию фасовки, клиенты смогут заказать как одну порцию протеина, так и большой объем на длительное время. В случае возникновения вопросов свяжитесь с менеджером по телефону указанному на странице контакты. Специалисты компании оперативно помогут найти оптимальное решение. 

У нас Вы можете купить протеин с доставкой в Киев, Харьков, Днепр, Львов, Одесса, Николаев, Запорожье, Ивано-Франковск, Черновцы, Тернополь, Хмельницкий, Винница, Чернигов, Житомир, Черкассы и другие города Украины