Витамины и минералы
Витамины для спортсменов — это комплексные добавки на основе аминокислот, растительных экстрактов, пищеварительных энзимов, антиоксидантов, минералов и микроэлементов. В отличие от аптечных препаратов, комплексы витаминов для спортсменов относятся к категории БАД и содержат повышенные концентрации нутриентов. Это связано с тем, что спортсмены испытывают сверхнагрузки. А значит — нуждаются в усиленной витаминно-минеральной поддержке.
Как известно, витамины и минералы участвуют практически во всех химических процессах, протекающих в организме. Они регулируют синтез белков, гормонов и ферментов, нормализуют обмен веществ, активизируют клеточную регенерацию и обеспечивают комплексную поддержку иммунитета. Сами по себе витамины «для мышц» не имеют анаболических свойств. Однако их нехватка может существенно снизить эффективность силовых и кардио нагрузок. А в ряде случаев — «подорвать» здоровье и свести к нулю результаты упорных тренировок.
Для профилактики авитаминоза и повышения эффективности тренировок диетологи рекомендуют принимать витаминные комплексы для спортсменов всем женщинам, мужчинам и подросткам, посещающим тренажерный зал. С одной стороны, дополнительный прием витаминно-минеральных добавок компенсирует повышенный расход питательных соединений и нормализует обмен веществ. С другой — позволит организму извлечь максимум пользы из обычной пищи.
Какой витаминно-минеральный комплекс для спортсменов можно считать лучшим? Универсальных рекомендаций нет. Но есть добавки, эффективность которых доказана клиническими исследованиями и подтверждена отзывами. Именно такие продукты и представлены в нашем каталоге. Для удобства все товары разделены на группы. Прежде, чем купить спортивное питание, витамины в Киеве, вы можете выбрать из общего перечня нужную подкатегорию. Либо воспользоваться бесплатной консультацией наших специалистов.
Купить витамины и минералы
В Атлет-Маркете вы можете купить витамины в Киеве и Украине. Мы предлагаем широкий выбор поливитаминных комплексов для спортсменов всех соматотипов, уровней подготовки, с разными целями и задачами тренировок. У нас любой может купить витамины в Киеве и Украине, ориентируясь на рейтинг, отзывы и описание продукта, а также получив предварительную бесплатную консультацию.
Спортивные витамины и минералы по Киеву доставляются бесплатно до станции метро при любой сумме покупки, а по указанному адресу – при покупке товаров на сумму свыше 1000 гривен. По Украине спортивные витамины и минералы доставляются до города (населенного пункта) назначения. Доставка проводится «Новой почтой» (по Киеву – курьером). На все продукты распространяется скидка, с условиями предоставления и размером которой вы можете ознакомиться, перейдя по ссылке в верхнем меню.
Где дешево купить витамины и минералы (Киев, Украина)? Наш магазин предлагает вам разнообразные витамины и минералы для бодибилдинга, фитнеса и т.д. Каждый грамотный спортсмен понимает, насколько важны витамины и минералы для спорта. К сожалению, наш рацион обычно не обеспечивает организм спортсмена всеми необходимыми микро- и макроэлементами. Поэтому специализированные спортивные витамины для мужчин и женщин широко популярны. Сегодня у вас есть возможность просто в режиме онлайн заказать и купить спортивное питание, витамины и минералы (Киев, Украина) в нашем интернет магазине. Работая по схеме прямых поставок, оптимизировав всю логистику, мы можем предложить приемлемые цены на витамины. В каталоге Атлет-Маркета можно отсортировать все витаминные комплексы по цене и по рейтингу.
Лучшие витамины и минералы – какие выбрать
Многие спортсмены задаются вопросом, как выбрать витамины и минералы? Обязательно ли покупать спортивные добавки и не проще и дешевле ли будет приобретение этих пищевых добавок в обычной аптеке. Чтобы ответить на вопрос, как выбрать витамины и минералы, разберемся с их классификацией и назначением.
В первую очередь, необходимо различать просто витамины и витаминно-минеральные комплексы для спортсменов. Обычные поливитамины продаются в аптеке, имеют невысокую концентрацию активных компонентов (под «среднего человека», причем рекомендации здравоохранительных органов разных стран по дозировке отличаются). Витаминно-минеральные комплексы для спортсменов могут содержать в разы большее количество нутриентов.
Все дело в том, что потребность организма спортсмена в комплексе витаминов заметно выше, чем у обычного, нетренированного человека. Эти микроэлементы быстрее расходуются, больше выводятся из организма с потом и выделениями. Комплекс витаминов должен полностью покрывать повышенную потребность – иначе никакой мышечный рост невозможен.
Витаминные комплексы подразделяют на два основных типа:
- Витамины для мужчин – с повышенным содержанием анаболических нутриентов (витаминов группы B), а также более высокой концентрацией всех активных компонентов вообще (из-за большей массы тела, следовательно, и большей потребности в витаминах).
- Витамины для женщин – помогают преодолевать болевые ощущения во время менструаций, бывают специальными для беременных женщин, часто в их состав включается много витаминов для сохранения здоровья костей, кожи, волос, ногтей (групп A, C, E).
- Мультивитамины (поливитамины), как правило, содержат еще и различные минералы. Для спортсмена особенно важны калий, магний (для сердца и мышц), цинк (для стимулирования выработки тестостерона). При просушке и похудании важны йод (нормализует работу эндокринной системы), железо (отвечает за перенос кислорода кровью). Молодым спортсменам необходимо сосредоточить внимание на поливитаминах с высоким уровнем натрия, фосфора и кальция (образуют кости).
Какие витамины для спортсменов наиболее полезны? Те, в которых содержится весь набор нутриентов, необходимый для решения поставленной задачи. Помните, что все поливитаминные комплексы – это синтетически выделенные витамины: их нельзя употреблять в количествах, намного больше, чем указаны на упаковке (хотя для слабых препаратов допускается незначительная передозировка). Выделенные витамины могут нанести ущерб здоровью.
Лучшие витамины имеют сбалансированный состав и, часто, предполагают раздельный прием или имеют специальные ферментативные матрицы, препятствующие всасыванию несовместимых (взаиморазрушающих) нутриентов. Лучшие витамины всегда пользуются повышенным спросом – это можно увидать на примере нашего рейтинга.
Как принимать витамины и минералы
Чтобы получить желанный эффект от витаминных комплексов, необходимо знать, как принимать витамины. Особых рекомендаций и требований здесь нет: за редким исключением почти все витамины принимаются либо во время еды, либо сразу после. Каждый производитель указывает, когда и как именно лучше всего пить его препарат: по времени и дозировке (количество капсул, таблеток).
Обычно допускается небольшая передозировка при приеме витаминов. Все дело в том, что среди врачей нет единого мнения относительно предельной дозировки, да и у каждого витамина она своя собственная (если есть вообще), например, даже многократное превышение дозы витамина C не сказывается на состоянии здоровья.
Также помните: потребность организма в микро- и макронутриентах вообще и витаминах и минералах в частности резко возрастает в холодное время года. При наличии заметных «перекосов» в рационе питание целесообразно сосредоточиться на тех препаратах, которые предлагают именно недостающие активные компоненты, а не все подряд.
Есть ли у витаминов побочные эффекты? Если соблюдать рекомендованную дозировку, то исключительно положительные: улучшение сна, аппетита, нормализация гомеостаза, ускорение восстановления после тренировок, а также травм и повреждений. Основные эффекты витаминов при правильном приеме: увеличения мышечной массы и объемов, прирост силы и мышечной выносливости.
Ответы на часто задаваемые вопросы
✔️ Какие витамины и минералы стимулируют рост мышц?
Для активного наращивания мышечной массы нужны витамины группы B, а также витамины A и E. Употребление кальция, селена, хрома и цинка в виде спортивных добавок помогает улучшить выносливость во время активных физических тренировок.
✔️ Зачем спортсмену нужен витамин C?
Витамин С обеспечивает эффективное протекание всех окислительных процессов в организме. Он ускоряет восстановление после физической тренировки, повышает работоспособность и поддерживает тело в тонусе.
✔️ Можно ли пить спортивные витамины и минералы постоянно?
Инструкция употребления каждой витаминно-минеральной добавки указана на ее упаковке. После курса приема нужно обязательно сделать перерыв на 1-2 месяца. Это позволит избежать передозировки.